Für wen ist unser Training geeignet?
Einsteiger und Interessierte
MINDESTALTER 16 JAHRE
KEINE VORKENNTNISSE ERFORDERLICH!
Dieses Grundlagentraining macht Sie für unser progressives Training und unsere weiterführenden Programme (KAPAP ACADEMY Level 1 & Level 2 Training) bereit.
Teilnehmer dürfen nicht vorbestraft ODER beschuldigt in LAUFENDEN ERMITTLUNGSVERFAHREN sein!
Erforderliches Fitness-Level
Niedrig bis moderat.
Teilnehmer müssen "sportgesund" und uneingeschränkt sporttauglich sein. Im Zweifelsfalle ist vor der Anmeldung ein Arzt zu konsultieren. Wir behalten uns vor die Vorlage eines ärztlichen Attestes zu verlangen. Wir übernehmen keine Haftung für die Tauglichkeit und Gesundheit der Teilnehmer. Das Training erfolgt auf eigene Gefahr.
Behandelte Themen:
Die 7 Aspekte der Selbstverteidigung, Aufmerksamkeits- und Wahrnehmungsgrundlagen, technisches Grundlagentraining, Abwehr von Kontaktangriffen und Festhaltegriffen, einfache Schlag- und Tritttechniken sowie das Überstehen von plötzlichen Übergriffen.
Trainingsdauer
60 Minuten pro Trainings-Session.
Die 10er-Karte verliert ihre Gültigkeit nach 6 Monaten.
Erforderliche Ausrüstung
Keine bzw. lediglich persönliche Minimalausrüstung wie Tiefschutz erforderlich. Besondere Trainingsausrüstung halten wir vor.
Was sollte ich anziehen?
Das, worin Sie sich beim Training wohlfühlen. Zum Indoortraining werden Hallenschuhe, Sport- oder leichte Freizeitbekleidung sowie vorhandene Schutzkleidung (Tiefschutz, Mundschutz, Schienbeinschutz) empfohlen.
Potentielle Trigger / Auslöser
Training mit fremden Menschen, moderater Kontakt, Training in der Bodenlage, offensive Sprache im Selbstverteidigungskontext, Schreie, nachgestellte realistische Konfliktsituationen in sicherer Trainingsumgebung.
Evaluation / Auswertung
Auf Wunsch können am Ende die gelernten Fertigkeiten von uns beurteilt werden. Das erfolgreiche Bestehen ist Voraussetzung für unsere weiterführenden Programme. Durch die Beurteilung entstehen Ihnen keine Kosten wie Prüfungsgebühren oder dergleichen.